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Lo Yoga è un percorso di sviluppo e conoscenza delle proprie capacità, qualità e potenzialità sia fisiche che interiori. La parola Yoga significa UNIONE: fare l’esperienza che siamo perfetti così come siamo, che non esiste una divisione tra noi, in qualità di singoli individui, gli altri e tutto ciò che ci circonda, ricordandoci costantemente da dove proveniamo, chi siamo, perché siamo qui.
Riflessioni che forse tutti, prima o poi avvertiamo nella nostra Vita.
Siamo parte della natura e possiamo scegliere di vivere la vita con più attenzione, consapevolezza, armonia, bellezza, silenzio, accoglienza, rispetto a partire da noi stessi.
La pratica costante e regolare è un potente strumento di trasformazione.
Il corpo viene radicalmente rigenerato, purificato, rinforzato, esteticamente modellato, diventando armonico, morbido, sciogliendo tensioni, migliorando la postura, ma non solo.
Se lo Yoga fosse confinato solo alla sfera fisica, praticare Yoga non sarebbe poi così diverso dal praticare un’altra disciplina sportiva o di movimento.
Praticare Yoga è molto di più, significa, diventare Maestri della propria esistenza.
La pratica costante permette di rimanere equilibrati anche nel mezzo delle turbolenze della Vita.
La pratica costante permette di sperimentare gioia, forza, rinnovamento.
Prenotare è facile! Contattami per verificare la disponibilità dei posti o se desideri maggiori informazioni.
I posti nello studio sono limitati ed è necessario prenotarsi in anticipo tramite l’applicazione.
Passo successivo:
Per prenotare le lezioni sarà necessario scaricare sul tuo dispositivo l’applicazione SportClubby – www.sportclubby.com e seguire: YAM: Yoga e Shiatsu, registrarti seguendo le istruzioni e con un click prenotare le lezioni di tuo interesse in sede.
Presso lo studio YAM di Aprilia (Lt) si svolgono i seguenti corsi:
Lezione di BASE adatta a tutti, anche e soprattutto a chi si avvicina per la prima volta allo yoga.
Una lezione rigenerante, rilassante, dal ritmo morbido dove si pone l’attenzione all’allineamento del corpo attraverso le Asana (posture dello yoga), attivando la possibilità di sperimentare in modo consapevole un equilibrio ed un benessere più profondi. Tecniche di Pranayama, antica arte del respiro, per imparare ad ascoltarsi e respirare in modo “appropriato” nella vita oltre che durante la pratica. Una lezione che mira a sciogliere tensioni fisiche ed emotive.
Lezione multilivello. Il corpo umano possiede l’innata capacità di muoversi in una modalità integrata e funzionale. La vita moderna ed i ritmi frenetici, a volte, limitano tutto ciò. Odaka Yoga FLOW ci aiuta a riconnetterci all’intelligenza corporea attraverso le Asana ed il Respiro per fluire in “assenza di sforzo”, creando uno stato di “Meditazione in Movimento” e sperimentare quello che viene definito Flow (Flusso). La pratica costante, consente di vivere il “flow” non solo sul tappetino, ma sempre di più nella Vita.
Lezione adatta a tutti in cui viene ripristinata quella sana relazione con il corpo che spesso manca.
Si pone l’enfasi sull’imparare a rallentare per vivere i propri gesti con consapevolezza e significato. Il sistema nervoso viene rigenerato, il respiro diviene profondo e ampio, il ritmo del cuore torna ad essere in sintonia con il nostro sentire autentico. Una lezione molto apprezzata per il grande effetto benefico. Movimenti lenti, Asana semplici fruibili da tutti, che portano il nostro sistema mente-corpo-energia a creare una meravigliosa sensazione di unione.
Una mente che sa lasciar andare è invincibile! Zen Warrior è nato dai principi chiave dello Yoga, dello Zen e delle Arti Marziali. Attraverso un ritmo ancestrale si entra nel“flow”; un continuum di grazia e potenza per accrescere la forza interiore (empowerment) e la propria autostima. L’efficacia di questa ti pratica accompagnerà in ogni atto della vita per affrontare gli ostacoli con la mente calma ed imperturbabile.
Corso sviluppato per praticare Yoga senza sforzi e senza difficoltà con l’aiuto di supporti e strumenti per facilitare la pratica. Lezione calma, rilassante e terapeutica per il corpo, adatta a chi desidera approcciarsi per la prima volta allo yoga e a chi ha necessità corporee specifiche. Una pratica dinstensiva per la mente.
Lezione dedicata a coloro che praticano Yoga da qualche tempo oppure amano una lezione dal ritmo intenso. Dedicata a coloro che amano sperimentare attraverso il movimento il proprio stato di flusso interiore. Sarà una lezione completa che include anche Asana complesse e invertite. La lezione include tecniche di Pranayama e meditazione.
Lezione incentrata sul Saluto al Sole nello stile Odaka Yoga. Impariamo una sequenza di base che andremo a ripetere diverse volte a inizio lezione. Il Sun Salutation apporta benefici fisici e psichici al corpo, migliora la flessibilità, migliora la postura, rafforza la muscolatura e ossatura. Se praticato con costanza, aiuta ad accellerare il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna, ossigena i tessuti, disintossica il corpo, allevia lo stress e libera la mente.
I corsi hanno una durata di 1 ora oppure 1 ore e 15 minuti circa.
Presso lo studio YAM trovi tutto l’occorrente per la tua pratica: tappetini, yoga block, zafu, cuscini, coperte, spry disinfettanti, ecc. Se hai il tuo personale tappetino ed il necessario per la tua pratica puoi usarlo senza problemi.
Arriva qualche minuto prima della lezione, rispettando gli orari della lezione precedente alla tua. Se ti occorre è disponibile un piccolo bagno dove potersi cambiare di abito e mettersi comodi per la pratica. Le lezioni iniziano e finiscono con puntualità.
